ベルナール・アッカ
(べるなーるあっか)
さんのインスタグラム
男性タレント のベルナール・アッカ (べるなーるあっか) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
( AKBINGO! 、 ヘキサゴン 、 仮面ライダーウィザード )
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アッカ ベルナール
(bernard.ackah)
元お笑い芸人(塩コショー)で元プロ格闘家(K-1、DEEP)
現在はパーソナルトレーナーとしてあなたのニーズに合わせたトレーニングメニューでダイエットやアンチエイジングをサポートします。https://youtube.com/@bernardackah1318
https://nvy.co.jp/
ベルナール・アッカと一緒に登場した有名人
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ベルナール・アッカのプロフィール
- ベルナール・アッカのプロフィール
- 名前:ベルナール・アッカ、読み・本名:べるなーるあっか、出生地:ドイツ ノルトライン=ヴェストファーレン州ボン、身長:186cm。
- ベルナール・アッカ インスタグラム
ベルナール・アッカの人気のインスタグラム
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ベルナール・アッカ: 師匠のDJミノル(宇治田みのる)さんの還暦パーティーに参加いたしました。六本木が1番熱かった頃の面々が集まってまさに同窓会‼️何千人来たのかな?さすがミノルさん。#還暦#eros #六本木#旧防衛庁前
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ベルナール・アッカ: とにかく強くなりたい。.3回目のアッカーボクササイズ🥊フック、アッパーが追加されました🆕..元々、#TIPNESS東新宿 でマーシャルアーツのクラス受けてたからオーソドックスなフォームは初心者なりに出来てる風キックが相変わらず体幹なくて上半身ブレブレで不恰好。次は軸足の踵がベタつきにならないように、踵を上げる意識を持つ!!..相変わらず『あ゛ーーー‼️‼️‼️』『チョット待って⁉️💢』『クソ
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ベルナール・アッカ: 約6年ぶりにアッカーのボクササイズ受けに行った🥊木曜日は通ってるティップネスが休館日なので、これから行ける時行こうかなと考えてる❣️.動画見て思った事。私はしんどければしんどいほど、よく喋りよく吠えます😂そして何より、アッカーと並ぶと脚の短さがより際立ちます⭐︎.それにしてもバチバチに絞ってたなぁ…めちゃくちゃカッコよかった🥊−40kgて凄い🥊🥊.気になる方は@berufit.corp
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ベルナール・アッカ: 今週も行ってきました〜😍ボクササイズなのに思いっきり『BAILA』って書かれたZUMBAのウェア…💃🏽.2回目のアッカーボクササイズ🥊今日はキック🦵🏽も。キックの時の軸安定しない上半身(体幹鍛えようね)+おざなりになってる手…今はそんな感じでカッコ悪いけど、これから上達したい!.相変わらずしんどい程よく喋るし、しんどすぎて教えてくれてる相手にどんどんムカついてくる。あークソ!!て言いな
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ベルナール・アッカ: 2023年7月24日 23時04分のインスタグラム
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ベルナール・アッカ: 『今日は文句言わないよ!!鼻歌歌いながらやるの目標!!!』..10分後には文句言ってた😇何が鼻歌だよ😇😇なんとか流れ掴めたのか先週よりディフェンス加わってもスムーズに出来た気がする😻🥊思い返すとめっちゃ楽しかった🩷(その時は地獄).途中で流れた友達の曲テンション上がった🎵『I’m a Gangsta』🔥🏋🏽♀️最後の筋トレタイム🏋🏽♀️私のへなちょこ貧弱プッシュアップご
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ベルナール・アッカ: アッカーボクシング初めてあっという間に1ヶ月経った🔥🥊@bernard.ackah @berufit.corp 気になる方はDMを📩.最初に比べて動けるようになってるし、身体がやっと少し変わってきた気がする!.ただ今日はいつもよりヘトヘトで…最初は井上尚弥の話をしながらフックするくらい余裕かましてたのに最後の方チカラも出ないし頭が回らいしガードは下がるし…😵😵😵しょぼくれ🌀もっと体力
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ベルナール・アッカ: 久々に野人さんがトレーニングに来てくれた。めっちゃ楽しかった。4年ぶりぐらいなのに全然動けててびっくり。やっぱり運動はいいよね。#まだまだ夏に間に合う #夏までに痩せる #キックボクササイズ #パーソナルトレーニング #kickboxing #personaltrainer
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ベルナール・アッカ: 今日も頑張った自分『お疲れ様。明日もよろしくね』と伝えたい。#まずは自分から #自愛と自己愛は違う
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ベルナール・アッカ: 先週の🥊🔥🔥ディフェンスも加わりました🆕それが入るだけで本当頭こんがらがる🌀.気になる方はDM📩@berufit.corp @bernard.ackah ..#短足女子のボクササイズ#セロトニンドバドバ
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ベルナール・アッカ: 7月に入りました。今月も感謝の気持ちで楽しく健康に。時計は買えても時間は買えないし病院は買えても健康は買えない。毎日の生活を楽しく。みんなに,全てに感謝です。#personaltrainer #パーソナルトレーニング #boxersize #キックボクシング
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ベルナール・アッカ: #ピンチはチャンス #マーティンルーサーキング #辛い時こそ笑顔で