平澤遼子のインスタグラム(ryokohirasawa925) - 9月18日 21時26分

#脂質カット な一日。ちゃんと脂質とらないでちゃんと運動してサウナ入るとつぎのひぽっこりお腹がスッキリするお。だがビールは我慢できぬ。?ネギトロ丼、ほっけの開き、梅干し、お味噌汁。☀️プロテインパンケーキの粉とoikosでつくったクレープ。?チョップド的なサラダと油使わないでつくったシーフードカレー。?#diet #dietfood #fatfree #protienpancakes #oikos #oikosgreekyogurt #choppedsalad #seafood #curry #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #breakfast #lunch #dinner #foodoftheday #fotd

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