ジュリアン・カンのインスタグラム(julienkang) - 2月1日 13時32分

최근에 많은사람들이 다이어트 어떻게 하냐고 물어보는데, 다 한번에 알려줄수없는데, 일단 그냥 밸런스하게 하는게 중요해. 식사할때마다 좋은 탄수화물(30-45%), 단백질(30-45%), 지방(20-30%), 초록색 야채(많이), 과일(조금) 다 포함해서 골고루 먹으면 영양을 충분히 받으니까 전체적으로 몸하고 정신 기능이 더잘 돌아갈거야. 몸은 자동차 같다고 생각하면돼. 좋은 기름 넣어주면 성과 잘보일거야! 너무 계산하지않고 그냥 대충 골치 아프지않게 ㅋㅋ 한달 동안 특별한 다이어트 하면 소용없어 왜냐하면 한달 후에 다시 옛날처럼 먹는 습관으로 돌아가. 평소해 밸런스! ?☯ #다이어트 #줄리엔강
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Improving each day, that is the road to mastery #fitness #workout #julienkang

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