ユ・ソヨンのインスタグラム(1soyeonryu) - 4月1日 03時56分

Let me introduce my favorite golf exercise "1-Arm Static Lat Pull Down" Most important thing is you have to drop the shoulder blade first,then pull the elbow wide and down. If you cannot drop the shoulder any more you should stop! I do this 10x2?제가 좋아하는 골프를 위한 운동이에요! "1-Arm Static Lat Pull Down"라고 하는데요. 한국말로는 뭐라해야할지??? 가장 중요한건 팔꿈치를 당기시기 전에 견갑골(날개뼈라고도 하죵)을 끝까지 끌어내리셔야합니다. 당길때는 몸에 멀게 당겨지는 기분으로 내리시면 되요. 저는 보통 10개씩 2세트 하는데,힘들어서 견갑골이 충분히 끌어내려지지 않으시면 멈추셔야해요! #골프운동 #golfexercise @themoveproject

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