カン・ギョンミンのインスタグラム(kkmmmkk) - 7月13日 00時00分

< 다이어트 비법 알려달라구 다이렉트가 많이 와서 올려요 >
유튜브 마일리했더니 맨날 다이어트는 실패하고.... 근육만 엄청 생겨서 다른 영상 없나 오랜만에 봤다가 신나고 약간 댄스 같은 느낌이여서 댓글 후기들도 장난아니라구 해서 4.3.2 이렇게 영상 반복해서 했어용 .. 레알 하루만 해도 다음날 얼굴이 헬쓱해져있곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 주위사람들한테 다 전수했더니 주위사람들도 대박이라면서 난리입니당 .. 레알 저 믿고 한번 해봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루만에 효과가 보여서 먹는것도 벼ㄹ로 생각 안나더라구용 ... 하루 한끼를 뭐먹을지 고민하면서 잠에서 깹니다 요새 ㅋㅅㅋ .... 저도 쇼핑몰엔 48 이라고는 쓰지만 실제는 52 정도 했어요!! 고1 후로 47은 거의 6년만에 처음.... 47되자마자 사람이 가벼워졌어요.. 지금 일주일 뿌니 안했는데 5키로 저도 믿기지가 않습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ히히 모두 화이팅 .
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➕춤 순서는 "노 바운스 "4번 > "싸이 뉴페이스 3번 " > "블핑 - 마지막처럼 2번 " 이렇게 해주시면 됩니다 .
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➕일일 일식으로 먹고픈거 먹어도 폭식은 안했어요 ㅎㅎ 치킨을 먹는다면 6~7개정도 먹고 ? 그냥 적당히 먹었어요 ! .
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➕팔뚝 허벅지살이 젤 빼기힘들었는데 이건 하루만에 팔뚝 허벅지살이 먼저 빠졌구 복부가 젤 마지막에 빠졌어요 .
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➕종아리 알생기는것보다는 약간 뛰는거나 게다리춤이 있어서 그런지 하고 나면 뭔가 부드러워진 느낌 ? 그래도 꾸준히 끝나고 십분씩은 꽉꽉 집어 뜯듯이 ? 마사지 했어요 !
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➕ 6일 ~7일 만에 5kg. 뺐구용 . 눈에 보이도록 사람이 달라졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 턱선이나 팔뚝이나 쇄골에서 뼈라인이 보여용

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