キム・ジュニのインスタグラム(evajunie) - 1月29日 21時41分

8시기상 출근준비
9시출근 아침시장바잉
11시 30분 닭가슴살 100g/고구마100g
12시 -1시 사진작업
1시-2시30분 전체회의
2시30분-4시40분 미팅/회의
4시40분-4시45분 닭가슴살100g고구마100g
4시45분-5시45분 사진작업 마무리
퇴근
6시30분 집도착후 저녁식사 소고기 100g 고구마 100g
7시-7시15분 휴식
8시 운동 15분전 도착해서 몸풀기
9시15분 근력운동 마무리및 유산소 시작
.
10시30분 운동마무리후 바나나 1개 먹을 예정
11시30분휴식및 취침
.
오늘 하루 보낸 일과와 앞으로 남은 계획이에요
항상 하루를 분단위로 쪼개고 계획하는 편이라
시간에 쫒기는걸 정말 싫어하는데
오늘 같은 날은 보니까 저녁식사후 15분 쉰게 전부네요 허허
그래도 컨디션이 나쁘지 않은건
클린한 식사와 꾸준한 운동 덕분인거 같아요
식단과 운동을 하는이유는
완벽한 바디를 위함이기 보다
건강하고 클린한 몸의 상태를 유지하고
정신까지 클린하고 건강하게 유지하기 위한게 더 큰거 같아요
내인생은 누가 대신 살아주지 않으니까요!
무엇을 먹고 무엇을 생각하고 행동하느냐에 따라
우리 인생은 변한다는건 제가 놓치 않고 믿고 있는 진리에요!
모두 건강해요 우리!
#WorkoutJunie

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