中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 4月13日 19時11分

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初心者の方、運動が久しぶりの方こそ是非??
普段から練習してる方ももちろん
お待ちしております✨✨✨
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#Repost @vedatokyo with @get_repost
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【Bright Breathing
4/30(MON祝)『ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA』「命を輝かせる呼吸と向き合おう」by 中原歩
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参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）】
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普段の生活ではどうしても見過ごしてしまう呼吸。都会の喧噪や、忙しない日々の中では、どうしても浅くなってしまっていて、いざたっぷり吸おうとしても普段ふくらんでいない肺は、いざというときに急にふくらんでくれるものではありません??
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呼吸から得られるエネルギーは、命の源。自分自身で持っている生命力をより一段と輝かせるには、呼吸を通して得られるエネルギーを十分カラダに送り込むことがとても大切です✨また、ヨガのポーズをしているときも、無理をしてしまって呼吸が止まったり苦しくなったり。。そんなあなたでも大丈夫！
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中原歩がお送りするジェントルフローメソッドでは、無理なくポーズを選べるから、苦しくない、自分らしく心地良い呼吸ができるポーズを選びながら進めていけます?✨
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