Hyemiのインスタグラム(hinzajoa) - 4月26日 22時32分

오늘도 파워운동하고 기절직전 ?
라방할떼 가장 문의 많이 주시는게 언니 몸매관리 어떻게 해요? 여서 오늘 피드에서 정리한번 해서 알려드릴께요!
저는 일단 헬스를 일주일에 두번 피티받고있어요!
그리고 간간히 집에서 홈트레이닝 혼자하고있구요
단백질을 많이 챙겨먹으려고 노력해요!
계란 혹은 닭가슴살을 먹는데 요즘엔 시중에 판매하는 닭가슴살 쉐이크 먹고있어요! 저도 관리를 하는 기간이 있고 안하는 기간이 있는데 하는 기간엔 다이어트식(닭가슴살쉐이크나계란)을 하루 두끼 일반식 한끼 안하는 기간엔 일반식두끼 다이어트식한끼 먹어요!
그리고 운동전 지방분해효과가 있는 크림을 발라줘요! 특히 뱃살이 많은 편이라 배에 꼼꼼히 바르고 허벅지 셀룰라이트 관리를 위해 허벅지까지 발라요! 가슴,엉덩이 제외하고 고민있는 부분에 다 발라도 된다고 하더라구요~
올 여름엔 복근을 만들어 보겠다는 의지가 지금 활활불타오르고 있어요!! 크림 열심히 바르고 운동 열심히해서 짠 하고 보여드릴께요 ㅎㅎ
그리고 물통에 노란색아이는 깔라만씨에요! 깔라만씨 좋은건 다들 아시잖아요? ㅎㅎ 전 그중에서도 고르고 골라 특히 더 좋은걸로 먹고있습니다!
관리는 뭐 하나 소홀히 하시면 안되요! 닥치는대로 할수있는건 다 하세요!!! 저처럼...?
이제 전 씻고 팩 할려구요! 흐흐

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