ホ・ヨンジュ のインスタグラム(good7919) - 4月29日 10時09分

??‍♀️gym ! 요즘 내게 일어난 변화, .
1. 일찍 자고 일찍 일어나기
2. 매일 운동하기(등산,걷기) .
3. 과일, 야채 위주의 식사. 작은 스푼으로 조금씩 먹기. 탄수화물 줄이기. .
4. 간식이 꼭 먹고싶을 땐 몸이반한 곤약 곤약젤리랑 넛츠 먹기
.
처음엔 좀 힘들었는데 하다보니 너무 좋아 빠져버린 건강한 삶 살기
.
양념이 되지않은 자연 그대로의 음식이 , 훠~~~~~~ 얼씬 맛있다는 사실을 모르고 살았다. 고구마와 호박의 참 맛을 알게되고 팽이버섯의 감칠맛나는 식감을 알게되었다? .
전 보다 삶의 질이 크게 높아진 것을 느낀다. 개운하고 , 하루가 길고, 몸이 가볍고 깨끗하다. .
여러분들에게도 추천해요. 건강한 삶. 살아보니 짱좋음❤️??

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