キム・ジュニのインスタグラム(evajunie) - 5月6日 10時21分

(긴글입니다)
공복유산소 한시간 완료하고
오늘은 #케톤식 으로
#제로베이커리 의
No 밀가루, 글루텐프리인 저탄수빵과
가장 퓨어한 버터인 #기버터 에
유기농피자치즈를 넣고 스크램블?
.
트랜스지방이 없고
목초를 먹인 소의 순수한 버터인
#에쉬레버터 를 저탄수 빵에 슥슥 발라 먹고요
#닥터키친 의 설탕대신 당수치를 높히지 않는
#천연감미료 코코넛꽃액즙100%를 사용한
#비타민나무열매를입은아몬드 를 곁들여 먹었어요!
.
같은 메뉴이지만
글루틴이 가득한 밀가루를 쓴 빵
트랜스지방,각종 첨가물이 가득한
일반버터와 피자치즈
설탕이 마구 묻어 엄청난 칼로리와
당수치를 높히는 아몬드가 아니기에
아주 맛있고 건강하게 먹을수 있어요!
.
많은 요식업체나 식품제조회사에서도
이런 건강한 재료로 음식을 만든다면
얼마나 좋을까요?
건강한재료를 쓰면 비싸다는 이유로
외면받지 않았으면 좋겠네요. .
무튼 저는 그래서 제가 직접 만들어 먹습니당!
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사실 다이어트식을 판매하는 식당에서도
말만 건강식이지 재료를 보면
그렇지 않은곳들이 정말 많아요
심지어 다이어트식이라면서 호밀빵,현미밥조차 사용하지 않는!
.
우리몸은 무엇을 먹느냐에 따라
달라지고 만들어 집니다.
이제는 샐러드만 먹는 다이어트 방식은 지났어요
다이어트는 평생해야 하기에
잠깐으로 그쳐서는 안되고
오래 유지하려면 무조건 맛있고 배불러야 하는데
아직 다이어트에 대한 상식이 보편화 되있지 않은 현실에서
무조건 샐러드, 닭가슴살만 먹어야 한다는
고정관념을 버렸으면 좋겠네요 ㅠㅠ
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말이 길어졌는데 무튼! ㅎㅎ
건강하고 맛있게 다이어트 하자는 의견이었습니다!
음식점업계,식품업계 종사하시는 여러분
꼭 부디, 이런 건강한 재료를 사용하는
음식점을 만들어주세요!
.
식용유대신 mct오일,기버터,아보카도오일등으로
설탕대신 스테비아, 에리스리톨 등의
당을 높히지 않는 천연감미료로
밀가루,글루틴,GMO가 가득한 빵 말고
밀가루 없이 아몬드밀을 사용하는
글루틴프리,저탄수,화학첨가물없는 건강한 빵을 만들어주세요
.
그리고 우리 소비자들도
이렇게 좋은 재료들로 만들기에
어쩔수 없이 가격대가 조금 높아져도
브랜드 커피한잔 포기하면 되고
다이어트를 위해 돈쓰는걸 아낀다 생각하고
내몸을 위해 좋은재료로 만든 음식을 사먹으면
공급과 수요가 매칭되어
더 좋은 음식점,식품들이 생겨나지 않을까 싶어요
.
건강한게 최고이고
꾸준함이 답이니까요!
.
이상 저의 개인적인 생각이였습니다??
.
#그냥내가하나차릴까?
#식당이름은
#JunieTable ???

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