ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 5月24日 19時35分

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♥️#복근운동 #총망라 step1,2,3♥️
뽀너스 #뱃살타파 유산소!!
제가 좋아하는 최고의 동작들로 꽉꽉 모았습니다:)
복부가 뜯기는 고통을 저와 함께 느껴주세요?
필요한 부분들은 크게 글자로 표시 해두었지만
궁금하거나 어려우신 점은
댓글 남겨주시면 도움 드릴게요!?
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마지막 유산소 영상은 예전에 업로드 했을 때
음악 엄청 많이들 물어보셨는데 이제야 찾았어요??‍♀️
즐겁게 운동하시라구 다른 곡도 추천해요
운동 할 때 들으면 최고니까 꼭 들어보세요?
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? Party till we die - Makj, Timmy trumpet
?Camper(feat. jason rene) - Albert kick
?Book shake - Myo
?Move your body - Myo
?Freaks - TJR
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기본횟수는 15회 3set 정도 제안드려요:)
왕초보자라면 횟수를 줄여서
정확한 자세로 해주는 것 만으로도 충분!.
많이 올라오고 많이 버틴다고해서
잘하는 건 절대 아니어요.
망가진 자세로 내 몸을 망친다면
무슨 소용이 있겠어요??
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각자의 가동범위 내에서 충실히!
오랜만에 함께 달려요???♥️
고고~!!??‍♀️??‍♀️
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장소제공 #바디플레이필라테스 #전주필라테스
#바니홈트 #바니복근총망라 #홈트레이닝 #ABS
#BalanceYourLife #NBWOMEN
#뉴발란스우먼스 @nbwomen_kr

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