チョン・ガウンのインスタグラム(jung_ka_eun) - 6月15日 17時46分

우리소이 깊은잠 못자고 새벽에 깬다고 고민했던거 다들 아시죠? 많은분들이 이런저런 조언을 해주셨는데..
그중 칼슘이 부족하면 잠을 못잔다는얘기도 있어서..칼슘도 먹이고 비클립도 해보고 여러가지 시도해본중..요 칼슘을 먹고나서부터 새벽에 잠을 안깨는거같아요..먹은지 딱 한달정도 되어가네요..
그동안 딱 한번 새벽에 깼었구..계속 통잠잤어요..
이영양제 덕인지는 모르겠지만..그때 저에게 꼭 정보공유해달라고 하신분들이 많아서..
#육아소통
#정보공유
#통잠자거라
아직 일찍자는거는 그닥 ㅋㅋ 다행히 12시 넘기지않는것도 감사하고 새벽에 깨지않는것만으로도 요즘은 너무 감사해하고있답니다..아!!자는시간도 가끔 11시반?11시20분 요렇게 잘때도 있답니다 ㅋㅋ 12시전에 자는것도 저는 감지덕지^^ 참 낮에 꼭 햇볕보고 한시간정도 야외활동하기!!! 요것도 잊지않고 하고있어요 2주째~~~

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する