#최고의성형은다이어트? . . . . 화보에 달린 댓글중에 우연히, ‘나이먹고 성형으로 버티네...’ 라는 글을 봤는데요, 최고의 성형은 바로, #건강한다이어트 와 #꾸준한운동 입니다 지금 이순간도 팟캐스트 녹음가기전에 애 밥차려주고 뛰쳐나와 잠시 짬내서 하는 운동이 너무 귀하고 아까워서 전화기 던져두고, 한시간을 정말 1분1초 숨쉬는것조차 근육 움직임을 느끼려고 집중하고 애썼고, 방송국 가는길에 화장은 커녕 샤워후 머리물 뚝뚝 흘리며 달려가는중입니다. 이런 제가 무슨 시간이 남아돌아 어디서 뭘 할수가 있겠나.. 5초만 생각해도 답은 나오는데, 남의 성과는 다 거저 얻은것 같고, 편히 챙긴거라 깍아내리고 손가락질할시간에 부디 한번이라도 땀흘리며 운동해보시길 권합니다. #명심하세요 #남을손가락질하면 #나머지4손가락은본인을향하고있다는걸 . . . 전 키에 비해 어깨도 좁고 비율이 아주 좋지도 않고 엉덩이는 좀 크다못해 쳐진게 늘 불만이었습니다. 내가 죽도록 운동한다고 갑자기 8등신 수퍼모델 비율이 되지도 않겠지만, 그래도 내몸의 단점을 최소화하고 내 있는 체형의 최대치로 끌어올려볼수는 있지요✌? #내가직접겪어본바 , #높아진체력만큼높아진자존감 (실제로 늘 달고 살던 알러지약, 겨우내내 머리카락 얼어가며 운동다니면서 매해 습관처럼 찾아먹던 감기약 한번도 안먹었어요. 놀라운 변화지요?) #무한긍정에너지상승 #나는나를이긴다 라는 #엄청난성취감 으로 똘똘 뭉친, #건강한엄마 #스스로행복한엄마 #바로어무이 로 살아가는 요즘은 정말 즐겁습니다, 혹시 주변에 살빼서 뭐하게, 여자가 근육많으면 징그러워, 쟤 살뺐다고 뻥치고 어디 수술한거 아냐..? 이런 부정적 에너지만 가득 풍기는 사람있다면, 과감히 잘라내시고 본인 몸과 마음 재정비에만 집중하세요. #인간관계도다이어트가중요합니다 쓸데없는 시간낭비 돈 에너지 낭비 다 거둬내시고, 이제는 본인의 삶의 우선순위 맨위에 본인 스스로를 놓아보시기 바랍니다. #나의미래는나만바꿀수있으니까요 . . . 이번주도 승리하는 한주 되시길 그리고 장마로 처진 기분은 #팟빵 #미시코리아 로 날려보쉐용?

anney_an_loveさん(@anney_an_love)が投稿した動画 - 2018/07/02 12:51:31