오늘도, #나와의약속☝?클리어✔️ . . . 비도오고, 어제먹은 야식탓에 속도 부대끼고, 11시부터 미팅은 줄줄이고, 차도 막히고.. 운동을하지않아도되는이유가 12개쯤 있었음에도, 귀찮음과 힘듦을 이겨내고 땀범벅으로 목표치를 해낸후에 밀려드는 #파도처럼밀려드는성취감 #나는나를이긴다 라는 자신감 #건강해지고있다 라는 확신. . . 땀과 함께 배출되는건 몸속 노폐물뿐만 아니라, 맘속에도 끼어드는 부정적인 생각, 욕심, 남탓하고픈 모자람 등등의 마음찌꺼기가 시원하게 빠져나가면서 대신 시원한 물과 함께 채워지는, #긍정의힘 #자신감 #행복 이 넘쳐나는데, 어찌이걸 거를수가 있겠습니까..? 죽도록 근력을 하고, #이만하면됐지뭘 이라는 생각이 가득찰때, 마무리로 땀빼기용 #로잉머신 (#rowingmachine ) 을 죽어라 타는데요, 이게 참 웃긴게, 혼자 10분 세팅을 하고 타면 속도가 처음에 비해 점점 떨어지기 마련인데 비해, 기계 자체에 가상의 경쟁보트 - #paceboat 를 두고 노젓기를 하다보면, 앞서거니 뒷서거니 하는 내보트와 페이스보트의 시뮬레이션을 보며 목표치까지 죽어라 땅기게 되요. 결과치도, 마무리 할때까지 속도가 떨어지지 않고 유지되구요? . . 오늘 이걸보면서 제가 느낀 한가지는, 적절한 경쟁상대가 있거나, 함께 달려주는 #pacemaker 가 있으면 더 오래,더 멀리 지치지 않고 갈수 있다는 겁니다. 제가 여러분게 되어드리고 싶은게 바로 이거예요. 제가 아무리 살을빼고 근육을 붙여본들, 8등신 슈퍼모델이 되는것도 아니고, 다시 탱탱한55사이즈가 되어본들 지금와서 아이돌가수가 될수 있는것도 아닙니다. 저는, #대한민국40대여성 이자, #한아이의엄마 #열혈워킹맘 으로써, 매일매일 산더미처럼 쌓여드는, 할일과 챙겨야할 것들 사이에서도, 무너지거나 포기하지않고 끊임없이 내 자신의 건강과 행복, 일과 가정 모든것을 완벽하지 않아도 #꾸준히최선을다해해내는모습 을 보여드리며, 여러분께도 “조금더 하면 나도 40대에 저 언니처럼 할수 있다” 또는, “나는 저사람보다는 좀더 시간여유가 있는데 왜 안하는가...? “ “나도 한번해보자” 라는 자극을 줄수 있는 여러분의 #페이스메이커 가 되고싶습니다. . . . 내가 열심히 운동을 하고 복근을 드러내고 사진을 찍어 올리는것이 단순한 몸자랑이나, 관종병이아니라, 단순히 몸스타그램 이 아닌, 제 삶의 실타래처럼 엮인 수많은 관계와 해야할 의무의 모든것, 그것을 해내는 에너지의 중심에 #나의건강 이 있다는것을, 여러분께 보여드리는 #증거 입니다. . . 누군가의 쉬운 몇마디 글처럼, 아줌마가 안늙으려고 발악하는것이 아니라, #건강하게나이들어가는 그리고 #성숙한어른 으로 나아가는 과정 이라는것을 보여드리고 싶습니다. . . . 아직도 앉아서 고민만 하고 계신가요? 뭐든지 한번 해보세요. 내인생 내미래는 남들의 쉬운말로 흔들리거나 바뀌지않습니다. #매일매일의오늘이 쌓여 #나의미래가되는것 처럼 #나의행복은나만이만들수있어요 . . #하고싶다다이어트 #할수있다다이어트 #바로어무이 이전에 #여자사람 #안선영 #여러분의pacemaker

anney_an_loveさん(@anney_an_love)が投稿した動画 - 2018/10/23 13:47:53