#새해첫날다짐 #새해소원 . . . 다들 뭘로 비셨나요? 저는, 첫째도 둘째도 #온가족의건강 을 빌었습니다?? 제가 운동을 하고, 체력을 만들어보니 #건강해져야만 일도, 육아도, 사람관계도 절로 다 되더라구요. 내가 몸이 힘들고 체력이 딸리면 모든게 귀찮고 싫을수 밖에 없죠... . . . 사실 부끄러운 얘기지만, 저또한 드라마 막바지에다, 두세달전부터 운동할틈도 없이(뭐 이거또한 핑계겠지만) 너무 몰아치는 스케쥴, 연말 약속들 핑계로 정말 신나게 먹고마셨더랬죠. #과식은과음을부르고 #야식은또다른야식을부르는법 . . . 몸이란 참 정직해서, 내가 열심히 가꾸고 신경쓸땐 , 안될것 같던 변화가 생기며 생전 갖지못했던 #식스팩 도 찾아내었는데, 또다시 #스트레스호르몬 #코티졸분비최대치 를 찍으며 먹고마시며 그게 또 살이 오르고 점점 근육량 떨어져가니 지치고 그래서 또 운동 안할 핑계를 찾고... 몸매 다시 슬슬 늘어지는걸보며 스트레스 받고.. 그 핑계로 또 먹고? #이어지는악순환 끊어야지요. 너무 늦은건 없어요. 다시 시작하면되니까. . . . #새해첫날아침 아이 얼굴을 보며 또다시 #굳은결심 을 해봅니다. #대충막살지않겠노라고 #아무것나막먹지않겠노라고 #내건강은내스스로챙기겠노라고 . . . 우리 다시 같이 시작해요. #다시한번 #하고싶다다이어트 그래서 말인데, 몇분 체험단 뽑아서 같이 #안선영100일다이어트 하면서 매일매일 식단도 함께 체크하고 하루치 운동도 알려드리고... 할까하는데요... #다이어트는같이하면더효과적이니까? . . . 같이 하고픈분들 있으실까요?? #하고싶다다이어터1기 뽑으면 진짜 모이시려나..... 혹시 참여하겠다는 분들 많으심 진짜 한번 진행해볼께요. 저도 누군가 날 믿고 따라온다는 생각이 있어야 더 자극이되고 열심히 하게되니까❗️ 아 장소 이슈가 있으니 매일매일 온라인(아마 밴드를 따로 만들어 소통해볼까해요. )으로 체크해드리고 한달에 한번정도 오프라인 번개로 만나 같이 운동하고 그러려구요... 같이 #줌바 도 하고 #남산하이킹 도 하고 뭐 그렇게? . . . #오늘이내인생가장젊은날? 여러분의 도전 기다릴께요❤️

anney_an_loveさん(@anney_an_love)が投稿した動画 - 2019/01/01 10:51:10