ユン・ジンソのインスタグラム(augustjin) - 1月25日 23時32分

#yoga-practice #pilates #2019 올해로 필라테스를 연습해 온지 15년째, 뉴욕에 요가를 공부하러 다녀오며 열정을 불태운지는 8년째, ( 물론 요 몇년간 서핑을 제일 열심히 했지만^^;;) 필라테스와 요가 , 무엇하나 고를 수는 없다. 분명 필라테스는 교정과 자세, 근육을 바로 잡는데 탁월 하고 요가는 형용 할 수 없이 정신과 몸을 붙잡고 나를 어딘가로 데려다 준다. 언제부터인가 연습 하는 시간이 제일로 평온하다. 골반을 바로 놓고 상체를 들어 올리는 동작과 다리를 바로 놓고 척추를 올렸다 내렸다 하는 #reformer 머신의 사용은 요가아사나 #ekapadarajakapotasana (#pigeonpose )를 들어가기 전 가장 좋아하는 구성이다❤️?‍♀️?오늘밤도 , good night. ?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する