荻原和歌のインスタグラム(ogiwaka) - 2月18日 11時29分

今日の移動の友。

とんがった食養生には笑顔で遠巻きな私。満腹というリミットがある中で、何かをとらないリスク、とりすぎるリスクを考えると、「いろいろな食材を食べる」のが最適解になる気がするので。 （家で野菜を多めに摂るように心がけているのは、外食になると野菜が不足し糖質脂質が多めになるのが分かるからです。あとは、子育ての上ではどういう生活習慣を与えているのかということを意識しちゃう…） 女子栄養大出版部から出ているこの本には「伝統と流行と科学の狭間で」なんていう項目もあって、私的には読まなきゃ本。勉強でーす

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