ヘリョン のインスタグラム(haeryung_na_) - 2月28日 22時32分

헿 길게한 라이브방송은
이번이 처음인거같아요
앞으로는 꾸준히 해볼게요
미리 시간 공지도 하고 ㅎㅎ
소중한 시간 나를 보러 와줘서 고마워요
굿밤 ?❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

therecordedmoments 26살이 사회 갓 초년생들 나이긴하지만 사람마다 성향도 다르고 각자 살아오고 살아가는 환경, 삶패턴과 방식도 다르니까 또래랑 비교의식 얽매이고 맞추려 하면서 넘 스트레스 받지마. 또 나도 모르는 사이 내가 몰랐던 나로 발전하거나 또 발견하며 점차 변하기도 하고. 천성이 해롱이만의 매력과 개성도 있고 각자 사는 것도 달라. 마흔 예순 넘어도 소녀같은 엄마들도 많다ㅎ. 또래지만 다르기도 하고 같기도 하고 그런 면들을 인정하고 각자 인생 열심히 살면 됨ㅎ 20대가 벌써부터 넘 어른스러운 척 그게 오히려 나를 힘들고 불행하게 하기도 함. 물론 진지한 태도 꼭 필요. 목소리는 저음 자주 내서 말해보면 점점 낮고 굵게도 내어짐. 내 경험담ㅋ 발음도 중요하지만 발성도 참 중요한데 심리적인 것이나 관계의 영향도 있더라. 평소에 안정되고 정리된 톤과 문장으로 말하는 연습 많이 해야해. 꼭 연예인이 아니더라도. 과잉자의식도 안 좋지만 항상 잘 하고 있다고 셀프토닥해주기 잊지말고 ㅎㅇㅌ.

therecordedmoments 글구 간헐적 단식ㅇㅇ(간혈 ㄴㄴ)ㅎ 16시간 공복이 최적효과라는데 지극히 평범한 요즘 한국인 내 기준 셀프검증으론 요요없이 유지어터까지 하는 방식은 걍 14시간(전후 1~2시간 조정 여유)이 잘 맞는 듯. 16시간은 넘 배고프고 일상 사이클에서 기력까지 지키기엔 좀 오바. 12시간은 걍 평소랑 효과 차이가 ㅂㄹ 안 나고ㅋ 역시 사람은 해 떠서 낮에 잘 먹고 어두워지면 슬슬 하루 정리하고 자야됨ㅎ

therecordedmoments 머리ㅎ 드라이어랑 롤브러쉬로 블로우 드라이 좀 귀찮아도 먼저 해야돼. 섹션 살짝씩 떠서 잡고 브러쉬 롤링하면서 머리 뿌리부터 결을 대충이라도 잡아놓고 다음 고데기 해야 스타일링 잘 돼ㅎ 그래야 샵에서 받는 것처럼 잘 살아ㅎ 웨이브 컬만 갖고는 깔끔매끌탱글하게 안 됨ㅎ

hosik_tysh 넘 수고하셨어요 해령양 처음인데도 말도 이쁘게 하시고 넘 좋았어요👍해령양 하시는 거 모든 응원하고 있으니까 담 인라이브 도 재미있는 라이브로 블수있게 기다리고 있을게요^^❤️❤️해령양도 굿밤

chehonglin 💋💋💋💋💋💋💋💋💖💖💖💖💖💖💞💞💞💞💞💕💕💕💕💕💕💕💕💕

kenn_jyou 나왜잤어...^^.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ속쨩해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다시보기한다ㅠㅠㅠ

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