高橋和美のインスタグラム(iam_____k_____) - 3月7日 23時33分

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【閲覧注意】
3枚目にでっぷりとしたお腹が…
お目汚し申し訳ありません。
珍しく長文です。
痩せたい、変わりたいと思っている方に読んでいただきたいです(^^)


よく友人にダイエットの事を相談されるのですが、実は私ダイエットした事ないんです。
と、いうのも趣味でボクササイズに通っていたから。
食べたい物を好きな時に好きなだけ食べても2枚目の写真(昨年夏)のようにお腹は常に割れていました。

ですが、ジムが遠い事もあり通うのが億劫になってしまい、「行きたい」から「行かなきゃ」と気持ちが変化してしまい、半年前にジムを退会しました。
気持ちはすっきりしましたが、食欲が増し、体重と食費が大変な事に。
ジムに通っていた頃の月会費＋食費の倍以上食に使ってしまう程に。

それとジムを辞めてから自己肯定感や意識が低くなり、自炊はほとんどしなくなり、冷凍食品の大盛りパスタとポテチばかり毎日食べるように。
筋肉が全て落ちて脂肪に変わり、半年で6kg増加。
最初は太った事が無いから少しずつお腹が大きくなっていくのが面白くて、たくさん食べてたらいつのまにか度を超えてました笑
あ、ただ朗報もあって、胸が2カップ上がりました♡笑
嬉しいけど下着全とっかえはお金が…💸ｻﾖﾅﾗ-

TV等で「○○さんって太らないイメージありますよね！」みたいな事をよく耳にしますが、私自身太ってから「そのお方は見えないところで努力してるんやぞ!!!!!」と思うように。
私は運動が趣味なので努力してるなんて思った事は一度もなかったのですが、運動がどれだけ大事か身をもって痛感しました。

あ、でも、ファッションモデルの撮影前はフィットネストランポリンでしなやかな身体に。
フィットネスモデルの撮影前はボクササイズでしっかり絞って…と、撮影前は特にプロ意識を持ってジムに通ってたかな(^^)

それでは、現在の体重やサイズを大公開しちゃいます。


2019.03.07

水流園和美(28)
157cm 47.5kg←半年前までは41〜42kg
B 81cm W 67cm H87cm
二の腕 24cm
太もも 51cm ふくらはぎ 31cm


昨日からまたボクササイズ再開したので、痩せたらまた報告します(^^)
ちなみに…たった1日で気持ちに変化が。
一気に自己肯定感と意識が高まり、冷凍食品から自炊に変わり、スーパーに寄ってもポテチを買わなくなり、そして何より気分がとても良い！
変わらず好きな時に好きな物を好きなだけ食べてますが、間食はお菓子から自炊したご飯に変化しました。

今更だけど…私のダイエット事情は役に立たないかも(^^;)
運動すれば良いんだよ〜以上！って感じなので😂
食事制限全くしないし、夜中に白米たくさん食べるしなんならたまにポテチも食べるし。
ただ、我慢するのはよくないよ！
って事を伝えたいんです。
運動が好きではない方には特に無意味な内容で本当に申し訳ないのですが…
何事も我慢はよくない、好きな事は好きなだけしよう！
お腹が空いてるのはとても悲しい事だし、ストレスフリーでハッピーでいられる事が一番の健康だと思っているので😊

あ！
一番最後の写真もある意味閲覧注意かも…
3年前、インフルエンザで5kg落ちてしまった直後の写真なのでやつれてます😭  
さて…
長文大変失礼致しました( ;ᯅ; )
ここまで読んでくださった方々、本当にありがとうございます。
質問とか相談とかなんでもコメントください(^^)

明日からまた普通の投稿に戻ります＊

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