キム・ジュニのインスタグラム(evajunie) - 3月8日 11時29分
“자기”관리는
말그대로 “자기자신”이 하는거니까
자기자신과의 싸움에서 꼭 이겨야 해요
귀찮고 쉬고 싶고 미세먼지가 괴롭혀도
아침운동은 절대 거르지 않기!
오늘 저녁 회식도 있으니까
많이 먹기 위해선 더 많이 운동하기!
.
저랑 같이 다이어트 하기로 하신 인친님들
잘 되가고 있나요?
전 근육량 유지하면서 현재 2킬로 감량했어요
식단 안하고 오직 다이어트와 관계되어 따로 먹은거라곤
식전엔 #쓰리아웃
기상직후 #아르지닌
취침전 #호박앰플 이 전부구요
간헐적 단식과 병행했어요
16시간 동안 금식(저녁 7시부터 담날 오전11시까지)
8시간 동안 잘 먹기(오전 11시 첫끼부터 저녁7시전에 식사마치기)
체중 54킬로에서 ??52킬로
근육량 22.5킬로 유지중
지방율은 20프로 정도
키는 164cm 입니다. .
여러분의 다이어트도 응원해요????♀️
.
#주니눈바디
#workoutJunie
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2019/3/8
