もえりんのインスタグラム(moerinch) - 4月7日 20時58分
有酸素運動~〜と思って
最近夜歩いたりたまに走ったりする💭
20分以上やるといいみたい〇
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/82587126df946061d70d5ce5fa5c1769/5DF59A10/t51.2885-19/s150x150/68780985_449554362441566_2648215631429632000_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
mogu.0826
First comment of my life.
I am running every night but I want to try running 20 minutes as you.
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tsukiyukten
他の方もコメントされてますが、脂肪燃焼させたいなら筋トレしてからがいいですよ!有酸素運動のみは効果薄いみたいです。調べてみてください!
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vamyuki
軽い有酸素運動であたまもスッキリして血流もよくなりますからいいですね!イルミネーションがクリスマスっぽいですね 😊
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oriori323
もえりんはいつも同じところで運動してるんですか?それとも気分でコースを変えるんですか?
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aventadors.s
良さそうですね!でもまだ気温差があるので風邪には気をつけて下さいね😉
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koooya37
今は仕事ばっかやけど、最近はしてましたよ! 涼しいし気持ちいですよね!
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2019/4/7