ダビド・バブンスキさんのインスタグラム動画 - (ダビド・バブンスキInstagram)「サッカー場以外で私はどんなトレーニングを行なっているのか、のぞいてみませんか？このビデオは、私がジムや自宅で行なっているワークアウトのまとめです。体幹や安定性を鍛えることを目的とした、片側に負荷をかけるエキササイズがほとんどですが、上半身や下半身の力を使うといったお馴染みのものもあります。私は毎日異なるトレーニングプログラムを行なっていますが、どれも試合の準備のために最適化されていて、チーム練習の量も考慮されています。プロフィールに書いてあるURLを御覧ください。もしこれらのエキササイズを試したことがあれば、教えて下さい。そして、私のフィットネストレーニングについて何でも質問して下さい。 • Would you like to have a glimpse on how I train off the football pitch? In this video (link in BIO) I share with you a random compilation of the type of workouts that I do at the gym or even at home. Most of the exercises here are unilateral loading for core strength and stability, with some of the more classical upper and lower body power exercises. I have a different program for each day of the week, all of them designed for the optimal preparation for game days and always in coordination with the volume of the team sessions. Check the full video on the link in my BIO and let me know if you have ever tried any of these exercises. #functionalanatomy #fitness #health #football #soccer #workout #selfimprovement」7月16日 18時23分