SUPERFOOD LABのインスタグラム(superfood_lab) - 7月23日 18時05分

【1日3食が大事！！”食のリズム”がヘルシービューティーへの近道に②】
朝食は1日のスイッチを入れ、昼食は消費エネルギーを補填、夕食は体を作るなど、1日の働きごとに食事をする意味や重要性がしっかりあるため、
このリズムを崩さず食事をすることが大切です◎
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野菜や魚・お米などバランスよい食事を心がけることで、自然と健やかな身体と心を作ってくれますよ💡
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乱れがちな食生活、まずは”3食しっかり食べること”を忘れずに♪

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