ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月16日 16時13分

-
드디어 모두가 기다려온 금요일이에요🥰
다들 칼퇴 할 준비 되셨나요?😎
크큭 오늘 올린 홈트는 복근운동만 하면 목이 아픈
홈트족들을 위한 #뱃살타파 동작이에요!
.
상복부, 하복부 힘이 안들어가는 곳이 없어요🤭
더불어 유산소와 같이 병행해주면
뱃살타파 그야말로 식은죽 먹기!
.
👉🏻👉🏻꼬리뼈와 허리가 아프시다는 분들이 있으셔서
추가적으로 주의사항 드립니다!
꼬리뼈가 유난히 나와 아프신분들은
수건을 깔고 하셔도 되는데 그래도 불편하시다면
이 동작은 패스하시길 권할게요🙏🏻
또한 자꾸만 허리에 힘이 들어간다면
타켓을 잘 잡지 못하고 동작이 이루어지는 것이기에
혼자서는 패스 하시어요!
.
>>슬라이드하면 자세히 보실 수 있도록
구분동작과 Tip으로 즈희 선생님을 모델로🙊
#주의사항 영상도 추가 했어요🤓
혹시 궁금한 사항은 댓글 남겨주세유
제가 알려드릴 수 있는 선에서 도와드릴게요:)
오늘도 몸과 마음 모두 건강한 오후 만들어요🧚🏻‍♀️
-
With @wiseseo
#바니홈트 #운스타그램 #뱃살빼기 #홈트
#객리단길 #전주필라테스 #뉴발란스우먼스

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

nannimshop ⏰อายุ 25 ผิวหน้า 50 แบบนี้ไม่ไหวน๊า🤣 อย่าปล่อยให้ผิวหน้านำหน้าอายุไปไกล❗️ 👉🏻 นี่ไง!! #ไรซ์ดร็อป ช่วยได้!!!#RiceFacialConcentrateDrop สุดยอดการฟื้นฟูผิวหน้าอย่างตรงจุด 🚫จบปัญหา!! สิว • ฝ้า• กระ .. มากวนใจ🚫 ใช้เป็นประจำวันละ 2 หยด นวดให้ทั่วใบหน้า และลำคอ ใช้ต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน👌🏻 ( 1 ขวด ขนาด 5 ml. ) ราคา 169 บาท สนใจสั่งซื้อได้ที่ตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ 🇹🇭MSIXTYNINE #เซรั่มฝ้า #สารสกัดพืชไทย #ผลงานวิจัยแม่ฟ้าหลวง #หน้าใสไร้ริ้วรอย #รอยตีนกา #รอยเหี่ยวย่น #อยากหน้าเด็ก #ไม่อยากหน้าแก่ #เซรั่มฝ้า #รับสมัครตัวแทนจำหน่าย #หน้าใสไร้สิว #เดินตามรอยพ่อหลวง

emmaquarine 영상보구 복근운동이 너무 하구싶은데ㅠㅠ복강경수술한지 얼마안되서 힘줄때마다 배가 너무 땡기네요😭😭좀 지나면 해야겠어요...👍🏻🔥

gyeongseo_o 선생님 옆구리 운동도ㅠ올려주세요! 예전에 엄청 효과를 봤던걸로 기억하는데 동작이 기억이 안나서요😭

qoogoldfish 전 꼬리뼈가 튀어나와서 저 자세를 하면 넘 아파요 ㅠㅠ 수건이나 푹신한걸 받쳐놓고 하면 괜찮을까요

julie.jec 오늘 집가서 꼭 따라해봐야겠어요! 척추는 스트레이트백이에요? C커브로 만들어야되요?

s.bbang_gu 즈희 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으료 즈흰스쌤이라구할래🧞‍♀️💓💓큐티뽀챡해 ㅎㅎㅎ

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する