イ・シヨンさんのインスタグラム写真 - (イ・シヨンInstagram)「오늘 아침이에요.ㅎ 진짜 별거없죠😅 저는 일단 자기전과 일어나자마자 프로틴 먹어요.(지금몸을 만들고있는 상황이니까ㅎㅎ다이어트하시는분이라면 자기전에 드시고자는건 비추) 프로틴은 그냥 편하게 다 만들어져있는 열어서 먹기만 하면되는..ㅎㅎ 나머지는 단백질 자연식으로 섭취하려고 노력하고있고!(두부나.소고기.계란.닭가슴살등등) 너무 바쁜날만 아니라면 자기전.일어나서만 프로틴먹고있어요. 프로틴은 베어벨스먹습니다.(이거슨 저랑 그어떤상관이 1도없는 제품이에요.그냥내가좋아서 내가먹는것.제가 식단으로소개해드리는것들은 저랑 상업적인관련이 전혀없는것들이에요.#광고아님) 오래먹으려면 다필요없고 편하고 맛있어야하는데 저는 이제품이 딱 그랬어요.특히딸기맛ㅎ🍓 맛있는데 성분도괜찮고 당이 특히많은것도아니고.. 근데 이제 막바지에 더 빼야하는 상황이오면 탄수화물이 첨가안된 프로틴을 먹어보려구요(베어벨스는 탄수화물첨가되어있어요) 그리고 아침에 등산을했거나 유산소를했으면 식단이 좀 더화려했을텐데ㅋㅋㄱㄲ오늘은 암것도안했으니 그냥 가볍게..ㅜㅜ이거먹고 이제 탁구가요!🏓🏓🏓(곧시합! 이거슨TMI ㅎㅎ) 식단은 진짜 그때그때달라요.바나나있음바나나먹고 오늘은 옥수수를 쪄서옥수수 고구마찌면 고구마 요거트에 견과류는 매일먹고있고..(견과류가 과자먹는거같아서 젤조음ㅎㅎ.요거트는 무가당) 추석때사과를 많이 받아서 요즘은 매일 사과반쪽.. 사실 이렇게먹지도않고 냉장고 문열고 그자리서 꺼내먹고 좀이따 또꺼내먹고함ㅎㅎㅎ 사진찍는다고 전부 접시에 담아보는건 첨인듯ㅎ 단백질은 많이 먹지만..탄수화물..적게먹고있어요. 지방빼려면 어쩔수없음(그나마 샐러드는 양을 마니먹어요.그래도뭔가 안심됨ㅎ) 그래서 요즘 탄수화물 적게.맛있는 제품들 좋은게 많아서 저도 사서 이것저것 먹어보고는있어요. 좋은거있음 공유할께요 그리고 운동피드는👉👈아하핫.. 너무 남자같다고 그래서..약간 소심해짐..못올리고있음😂😂😂 오늘도 좋은하루 보내세요!」9月19日 10時00分