Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 9月20日 19時23分

Ayer no pude levantarme y siempre le hago caso a mi cuerpo, a sus llamados. Los excesos no son buenos, ayer dormí más y lo sentí en mi rendimiento del día.
Aquí la rutina de hoy muy 4:30am.
1 y 2. Tijera ida y regreso lo hacemos 4 veces
3. Abdomen hacemos 15 repeticiones 4 veces por pierna sosteniendo la barra con buen peso
4. 15 repeticiones 4 veces con buen peso
5. 15 repeticiones 4 veces
6. Abdomen hacemos 30 repeticiones 4 veces
7. Subimos y bajamos 15 veces con cada pierna, pesas de 15 en cada brazo. Lo hacemos 4 veces
8. Abrimos y cerramos. 4 repeticiones de 30 con 75 de peso
9. 4 series de 15 con pesas de 15 en cada brazo
10. 4 series de 15 por cada pierna. Abdomen

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