中島彩香さんのインスタグラム写真 - (中島彩香Instagram)「・時々DMでも質問をいただいていたのでたまには運動やスタイル維持の方法など私生活のお話を、、😌🍃✨ 私は普段大学に通いながらお仕事もしているのでジムには通わず、自分に合ったルーティンの中で普段は自宅で筋トレやストレッチをしています！筋トレやストレッチをすることが気持ちを切り替えられることのひとつだと考えながら体を動かすこともストレスを溜めずに続けられるコツかと☺︎あとは日常の中で正しい姿勢で沢山歩くようにしたり、階段を使うようにしたり色々な工夫をすることも大切かなと思います🌿 運動だけでは綺麗なスタイルは作れないので、食べ過ぎない程度でバランス良く好きなものも食べていますよ😋 食べ物だけで栄養を取ることが難しいときは、プロテインも取り入れることも、、、事務所の先輩のマギーさんがプロデュースされているソイプロテイン #CRAS はとっても飲みやすくて、女性に嬉しい要素が沢山含まれているのでおすすめです❤️ 私もこれまで無理な食生活や運動で失敗したこともありますが、自分の身体に一番合った方法を見つけていきながらストレスを溜めずに続けられることが一番ですね☺️ . #cras #クラース #ソイプロテイン #maggy #マギー #crasソイプロテイン #クラースソイプロテイン #ソイプロテインダイエット #美ボディ習慣 #プロテイン女子 .」1月24日 19時58分