梅澤友里香さんのインスタグラム動画 - (梅澤友里香Instagram)「63歳の母→生徒 34歳の娘→娘・コロナの影響で運動不足になり『体ガチガチ』って事で我が家に来て、みっちりヨガ🤗 ・ヨガ終わってから 60代と30代の太陽礼拝☀️ ・出来る範囲で心地良く✨ 年齢が違えば形が違って当然🙆‍♀️✨ 比べる必要がない✨ 『心地良い』が大事！・とはいいつつ。母、63歳の割にしっかり動いている🤔✨ 60代、70代の希望の星になれそうだわ😂✨ ・質問アンケート頂いた質問はインスタライブでお答えしました✨ ・逆にこんな時じゃなきゃこんなに時間とれない😳 悪いことばかりではないです❤️ ・今日はcommune朝ヨガの代替インスタライブもして母娘ヨガも。なんだか盛り沢山ヨガ三昧。・結局私に出来る事は『yoga』なんです。・朝のインスタライブでもお話ししましたが、いよいよ9年前の震災の時を思い出します。・あの頃は何も出来ず、不甲斐ない想いをし、私は一体何の為に生かされているんだろう。。・と感じ、ただ日常しか過ごせなかった。・今もそれ程大きく変わらないけど、あの時よりは出来る事が増えあの時よりは行動も出来る。・私は9年前こんな時に誰かを助けられるようになりたい。ってた確かに思っていた。・まだまだ何が出来るのか分からないし良い事なのかどうかも試行錯誤。・ただ言えるのは、私に出来る事は『yoga』これを有効活用して誰かの為、自分の為今を生きたいと思います。・こんな風に撮影に付き合わせて『疲れたー！』なんて言ってた母だけどなんだかんだ楽しんでた😂 （と思う😂）・母娘太陽礼拝とヨガとは少し違うエクササイズもあるのでまたIGTVに載せます❤️ ・若い方もシニアの方も❤️ 是非ご覧下さい❤️ ・・ #母娘ヨガ #太陽礼拝 #千鶴子さん #年齢高め親子ヨガ　 #シニアヨガ #60代ヨガ #30代ヨガ #シニアの星・・ ✨公式HP✨ https://yurika-umezawa-yoga.com --------------- #ヨガ動画 #yogamovie #初心者 #おうちヨガ #yogavegan #vegan #ベジタリアン #organic #yoga #yogainstructor #ヨガ #ヨガインストラクター #asana #美と健康 #beauty #health #yogalife #naturalbeauty #model #fitnessmodel #yogini」3月29日 20時35分