大竹耕太郎のインスタグラム(ohtake_49) - 4月5日 17時22分

今日は砂浜の傾斜を使って
裸足でシャドウピッチングを。
なかなか難しいです...
最近は足裏の感覚を大事にしてます。
海は音,足裏の触覚,におい,広い景色と
味覚以外の感覚を同時に沢山使えます。
それにより心も落ち着くので
リフレッシュや
身体のリズム,調子改善に
良いと思います！
僕のオススメは目を閉じて
波の音に集中しながらの散歩です！
つこけない程度に
ぜひお試しを👏
#ひとりじかん
#つこけるって方言だ
#あえて使う郷土愛

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