渡嘉敷来夢のインスタグラム(tokashiki_10) - 4月11日 11時28分

今日のトレーニングです‼︎ どの種類をやる時もお尻の穴をしっかりと閉める事を意識してください。

基本的には10秒×3セット・10回×3セットですが体調やコンディションに合わせて無理のない範囲でやってみてください。

お時間ある方はLet's try👉🏻
#大人も#子供も#とうちゃんも#かあちゃんも#家族みんなで#レッツトライ👉🏻#おかもとマーメイドきんに君の出番はナシ#ちょろちょろ出てるけど#笑#打ち合わせもバッチリ#笑

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• 岡本彩也花