森本貴幸のインスタグラム(morimototakayuki9) - 4月12日 12時50分
友達のプロサウナーから教えてもらった家でととのう方法。
45度の風呂に10分くらい→水シャワー全身にしっかり浴びる→庭で10分くらい外気浴
サウナのととのいには勝てませんが身体が欲していたのでかなり最高なととのいでした。今はコロナのせいで家から出れないのでこの方法でととのいたいと思います。
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@magmanpei37
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2020/4/12
