小林悠のインスタグラム(kobayashiyu11) - 4月21日 11時23分

トレーニング

良く質問を頂くのが中断期間どんなトレーニングをしていますか？という質問。

僕はほぼ毎日YouTubeなどで体幹トレーニングを調べていろいろなメニューをこなし、最後は有酸素運動として縄跳びを跳んでいます👍

最初は回数でやっていたのですが、ただ回数をこなすのだと長く感じるし楽しくないので
最近は好きな音楽を流して1曲飛び続けるようにしています😄

休憩を入れながらだいたい5曲くらい。

縄跳びを跳ぶ時におススメの曲は『stereo futere』『I am me.』『HiDE the BLUE』です♪

全部BiSHやないかい！😂笑

トレーニングをやる際はしっかりと水分を取りながらやりましょう^_^

今日の夜20時30分から竜也とインスタライブやるので時間のある方は見て下さい😊

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