なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 4月26日 11時25分
自宅筋トレ
ワンハンドロゥイング
肩甲骨周辺筋トレ。
やかん流は下ろした時に背中のストレッチをかける。
大きく動かして一回一回の効率をアップ。
高重量を体に覚え込ませたい人は、反動を使って引っ張り上げるのもアリ。
本気モードの時は50キロでやっていた。
#自宅筋トレ
#コロナに負けるな
#なべやかんトレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
92
2
2020/4/26