堀口ミイナさんのインスタグラム写真 - (堀口ミイナInstagram)「【７日間ブックカバーチャレンジ】読書文化の普及に貢献するためのチャレンジ🤸‍♀️🌟 好きな本を1日1冊、7日間投稿。本についての説明は必要なく、表紙画像だけをアップ📚その都度、誰かにバトンを繋いでいく🤝 Day 5 Every Body in Beautiful ピラティスで体の中から美しくロン・フレッチャー（ピラティス氏の第一世代の弟子）ピラティス・エクササイズ的なのは、これまでも経験があったのですが、ヨガほど気持ちよくない、小難しいエクササイズだ！と思ってました。笑でもどこかのタイミングから、ピラティスが気になり出して、全体像を体系的に学びたい！と最近発作のように始めました💪👵ピラティス。別名コントロロジー。仲間募集中なんですけど、みんな、やってます？これは最近出会った本なのですが。いいこと、めっちゃいっぱい書いてあります！笑体を自然に使うとはなんでコントロールが大事なの？←ポイント体を疲れさせないエクササイズとはなどなど。生き残れる体、目指しましょう！今日のバトンは↓ @emjqka さぁ、えみかはParisでどんな本を読んでるんでShowか！？ #7日間ブックカバーチャレンジ #bookcoverchallenge #enjoyhome #stayhome #staytuned #ronfletcherpilates #pilates」5月5日 17時32分