南まりかのインスタグラム(marica_minami) - 5月6日 20時57分

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今日のBRUNOランチは、
チューリップ手羽元のぎゅうぎゅう焼き🍴

娘が食べやすいように手羽元をチューリップにしてから焼きました✌︎
たくさん食べてくれましたよ♬

お手伝いしてもらう時はBRUNOの火を止めて、なるべく熱くないようにすることを心がけています。

なんだか最近の中で今日のお昼ご飯が1番美味しく感じた🤔
わたしが好きなさつまいもが入っているからかな？笑
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□作り方□
①チューリップにした手羽元に焼き色を付ける。
②レンコンとさつまいもを乗せてからお酒を適当(笑)に回しかけて蓋をし、10〜12分蒸し焼きに。
③ブロッコリーとトマトを乗せて2〜3分蒸し焼きにしたら、塩コショウをパラパラ振りかけたら出来上がり♪
塩コショウじゃなくても味付けは色々と出来るので、バリエーション楽しめると思います✨

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