土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「パンケーキ🥞がどうしても食べたくなって、おからパウダーで作りました❤️ おから蒸しパンの方が満腹感は高いけど焼いた方が好みです😊 【レシピ】卵1、おからパウダー大2、豆乳大1、ラカント大1、サイリウム5g、塩少しを全て混ぜる→オリーブオイルかココナッツオイルをフライパンに引いて蓋をして弱火で両面焼く。バターとメイプルの味で誤魔化されて美味しく感じてる感はあるけど満足です❤️笑 #小腹が空いたので#オカラパンケーキ#ダイエットチーム#ダイエット指導#ダイエットレシピ」5月18日 12時38分