李到華のインスタグラム(ah____rim) - 6月6日 20時45分

비만 유전자 주의
체지방률 특성 주의
체질량지수 주의
근력운동 부적합
근육발달 나쁨....
식탐 주의..
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이게 다 뭐냐구요?
저의 유전자 검사 결과 랍니다.
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최근에 전현무씨가 진행하는
몸의 대화라는 프로그램을 보고
아 나도 태어날때부터 갖고 태어난 '유전자 특징'을 알고나면
내 몸에 필요한 영양소나 운동을
더 쉽게 알 수 있지 않을까 싶어서
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유전자 키트로 유전자를 분석해본 결과... 너무 충격적!! 저는 제가 이제까지 먹는 만큼 살도 안찌고 근육도 잘 붙는
타고난 사람인줄 알았는데 절대 아니였네요.
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먹는만큼 아니 먹는것보다 체지방은 더 잘 붙고
운동은 많이해도 근육은 잘 붙지않고 식탐은 많은
살찌기 최적인 유전자를 갖고 태어났어요..엉엉 😂💦
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제가 초등학교때 정말 통통했었는데
유전자가 한몫을 했나봐요..이로써 저는
타고나지 않은 엄청난 노력형‼️
이라는걸 다시 한번 깨달았습니다. 👏

저처럼 근육이 잘 붙지않고 체력이 약한 유전자는
관리를 안해주면
살이 찌기 정말 쉬운것 같아요.
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틈틈한 식단관리 + 과하지 않은 운동
(필라테스나 주에 많지않은 웨이트 운동) 을
필수로 앞으로 더 열심히 관리해야 겠다 마음 먹었어요!!
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너무 나쁜것만 올리면 그러니깐..
여드름은 잘 안난데요.. 흑 ㅋㅋㅋ
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