徳永えりのインスタグラム(eri_tokunaga.official) - 6月7日 13時59分

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お天気の良い日🌼
朝からラジオを聴きながら、
洗濯して掃除してまったり日曜日😌
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〈自分のからだを大切に〉と言われた日から、
できるだけ自分に優しくと心掛けています🌿
その一つに、とにかくよく噛んで食べること✊🏻
片方ばかりで食べていたことにも気付いたので、
反対側でよく噛んで食べるようにしたら、
顔が筋肉痛になりました😳
あとよく噛むと食べる時間もゆっくりになるので、
お腹もいっぱいになり体もぽかぽかしてきます✌️
これから仕事が始まると、
なかなか自分に気を遣ってあげられなくなりますが、
自分のペースで自分を大切にしたいと思います🌷

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