テレビ朝日「10万円でできるかな」さんのインスタグラム写真 - (テレビ朝日「10万円でできるかな」Instagram)「「横尾流カサ増しヘルシーガパオライス」 #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長 ★【材料】★★★★★★★★★★★★ 絹ごし豆腐・１５０ｇご飯・99ｇ鶏むねひき肉・３５ｇニラ・1/2本【A】醤油・大さじ１【A】豆板醤・小さじ１【A】みりん・大さじ１ ★★★★★★★★★★★★★★★★★ ①ニラや豆腐は食べやすいい大きさにカット。 ②豆腐もカットし、事前にフライパンで炒めておく。 ③フライパンにひき肉を入れ、炒める前に【調味料A】で味付け。 ④調味料とひき肉を混ぜ合わせたら、火をつけて炒める。ひき肉に火が通ったら、３センチ長さに切ったニラを加えてひと混ぜしたら火を止める。 ⑤ご飯に豆腐を添えてご飯をかさましてから、炒めたひき肉を乗せて完成！」6月15日 21時05分