高橋光臣のインスタグラム(mitsuomitakahashi) - 7月2日 10時36分
今朝は風が強く飛ばされそうになりながら、トレーニングしていましたが、雲1つない青空で気持ち良かった!
《本日のトレーニング》
ランニング3km
《下半身》
スクワット100回
つま先立ち100回×2
ハムストリングス100回×2
ジャンプランジ100回
サイドスクワット100回
《腹筋》
ニートゥチェスト100回
クランチ100回
ツイスト100回
《殺陣基礎》
四方、前後、九、足さばき、練り
#高橋光臣#朝トレーニング
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2020/7/2