アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 8月9日 11時32分

아침 거르지 마세요~~❤️
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굶다 몰아 먹으면 100퍼 폭식하고, 단거 찾게 되고 , 인슐린수치가 급격히 올라갔다 떨어졌다 반복하다보면 더더더 군것질 단짠음식등에 의지하게 되고 그럼 절대 살이 안빠지는 길로 가게됩니다...😌
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#굶지마세요
굶거나 먹는양을 갑자기 줄여서 체중을 뺀다면, 몸의 근육과 체수분이 더 급격히 빠져서 체중은 줄지만, 더 기력없고, 탄력없고 "요요오기 쉬운체질"로 되기 쉽습니다.
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결국 #다이어트의핵심 #건강의핵심 은 클린하게 먹고, #양질의단백질섭취 를 매끼니 챙기고, #고단백저탄수 식단 + #신선한야채섭취 #카페인절제 #물수시로마시기 #땀흘리고운동하기 등이 무조건 병행되어야해요.
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바쁜아침, 입맛없단 핑계로 거르기 쉬운 아침, 저처럼 #바로먹는뮤즐리 #소중한올🖤 한포씩 챙겨뒀다가 짬날때 호로록 락토프리 우유나 무가당두유에 말아서 먹어보세요.
안에 종이스푼까지 내장되어있어서
#넘나간편한것👍
매일 먹어도 물리지않고, 콩이 대부분이라 #단백질풍부식단 도 한번에 클린하게 채울수 있어요❤️
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지금 @lovebazaar_online 에서
#소중한올🖤
#바로먹는뮤즐리
#할인판매중🎊 입니다
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#착한소비
#착한기부
#온라인러브바자

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