비비のインスタグラム(baglevivi) - 8月14日 08時58分

🐸뒷굴🐸뒷굴🐸
#뒷구리살 #러브핸들 타파
- 무릎 살짝 구부리고 허리펴고 복부힘 주고 준비
- 발등이 바깥쪽 바라보게 틀어서 뒷구리에 힘이 들어가는 각도, 높이를 찾아 다리를 들어올린다
🔸잠시 풀었다가 그 위치로 발차기 10회
- 허리가 꺾이지 않게 복부힘 계속
- 손이랑 함께하면 느낌 UP
🔸발끝으로 무지개 그리기 10회 🌈
✔️총 20회 반대쪽 동일

#홈트 #홈트레이닝
#비비운동_복부

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