クーニンズのインスタグラム(qoonin) - 8月14日 20時06分

・
最近痩せましたか？
とよく言われますが、
痩せまくりました。

6月11日 81キロから
8月14日現在71.9キロです。

らいるに言われて
そばメインにタンパク質を加える
食事以外にやったことは一つ。

ダッシュ！これだけです。

気がついたら走ってます。
動画はかなり長いランですが、

いつもは20m〜30mくらいを
20分くらい走り続けてます。

20分走るといい感じに汗が流れて
ちょうどいいからです。

20分ランを1〜3セット毎日してます。
最近は走るのが楽しいです。

人生で1番走るのが楽しいし、
いまが最速かもしれません。

スプリント走法に直してる最中です。
たぶん走るのが上手くなりました。
足の回転はやすぎて上が追いつかないので
まだまだ速くなると思います。

やはり好きこそ
ものの上手なれですね。

ちなみに、動画のランは
少年野球の始球式を頼まれたので
ダッシュして調整してました。

なのに始球式では女子タレントばりのかわいいワンバンを投げました笑

#ラントレ #スプリント走法
#スーパーパー
#和田さん上手く走れてますか

@wada.kenichi_youtube

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する