土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「1年中、躊躇なく好きな格好や水着が着れるようにしていたいとは常に思ってますが歳を重ねる事にそれよりも健康で体力がある強靭な身体でいたいと思っています😂笑子供達ともパワフルに遊びたいし、体力勝負💪 身も心も連動していますからどちらが不健康でもダメですね！家庭内では母親が健康である事がかなり大きく左右すると思ってます。（世の中の旦那様は奥様の心身健康サポート全力でして欲しいです😊）ダイエットチームで指導している内容は主に食生活ですが今食べているものが明日の自分を作ります。栄養バランスよく良い食生活はダイエットにも直結します❤️ ストレスなくそれを習慣にするお手伝いをさせて頂いてます😊 食生活により健康的になり痩せると心も豊かになる気がします！ホルモンバランスが整い生理周期も整います。生理周期が整えば妊娠もしやすくなります。全ては繋がってます！負の連鎖を断ち切り好転スパイラルに😃 無理なダイエットを繰り返すことで体内はボロボロになっていきます。色々なダイエットがありますが身体が喜ぶダイエットを見極めてください😊 便通はダイエット、美肌もですが健康にも欠かせないものです。正しい食生活と適度な運動と毎日の便通を意識してください❤️ 少なからず、この3つは年中意識してますがこれからも一生意識していきたいと思ってます😊 #体力勝負#子育て#ダイエット#ダイエット指導#ダイエットチーム#ホルモンバランス#生理不順改善#妊活#ダイエットサプリメント#便通#便秘解消#デトックスウォーター#ストレス発散#アラフォー」8月16日 15時02分