平愛梨さんのインスタグラム写真 - (平愛梨Instagram)「私が子供に作るごはんレシピ教えてほしい!なんて仰る方がいらっしゃってビックリ🤪💦 私なんて、、、雑ですよ😅 離乳食始めた頃からPAPAに「タンパク質しっかり摂らせてあげてね」と言われてたのでそこだけは意識強めに作ってます😆 冷蔵庫には白身魚、鶏ひき肉、長ネギ、ほうれん草、ブロッコリーは基本ストックしてます✨ 日本だとちりめんじゃこがあるので最近はスーパーに行ける時は必ず買ってます🐟 フライパンにごま油を少し入れてちりめんじゃこ、ピーマン、長ネギを炒めて溶いたたまごを入れたところにごはんと納豆入れて醤油と塩を少々いれて完成✌️ 時短で簡単で栄養とれるからこれはよく作ります✨ ご飯作りに時間かけれる時はご飯は入れずにちりめんじゃこやお野菜を炒めたものを炊きたてのご飯にふりかけのように混ぜてお醤油、塩で味付けてます✨ それを一口サイズに仕上げます🤩 この一口サイズは全くこぼさず完食してくれるのでなるべくこの作戦で挑みたい🤩 #子供ごはん#2歳#1歳#ちりめんじゃこ#大好き#平飯#レシピ#聞いてくださった方#ありがとうございました#頑張ってください#私も#ニコニコ笑う#お母さんで#いられるように#がんばります#😅」8月20日 12時42分