DJ DARUMAのインスタグラム(djdaruma) - 9月13日 09時14分

ファスティング全12日間無事終了✊🏻
(準備食3日 断食5日 回復食4日)

今回は初めてのチームファスティング👥👥👥
7人編成で全く同じタイミングでスタートしました。
初めての友達も数名一緒に相乗りして
全員が最後まで無事完走。

僕は6回目の断食でしたが、ファスティングマスターの
資格を取得する為に、マジメに勉強したのもあり
少ーしだけカラダを理屈でコントロール出来ている
感覚がありました。

例えば、初期に頭痛や立ちくらみなどが出た際に
マグネシウムや亜鉛不足かな？と予想し
そこら辺の栄養素の含有量の高い
''梅の黒焼き(粉末状)''を適量経口摂取したところ、
アッというまに回復したり、僕以外の6人の
カラダの変化が何故起こっているのか把握出来たり
色々と勉強になりました。
＊梅の黒焼きは最高のファスティングギア㊙️

あと''スッキリ大根 aka 梅流し''で腸を洗って
宿便を出す時も、大根の繊維の向きや梅の量を
自分なりにコントロールして摂取したところ
今までで1番成功した感覚がありました🚽

カラダと意識のクリアさは、準備食段階から
フィール出来るようになってきましたが
今回仕事が若干忙しい中の実施だったのもあり
早朝ウォーキングの回数が少なかったので
ギアの変わり方が甘かったのが反省点。
ただチーム全員が断食48時間以降の
''爽快ゾーン aka ヘルシーハイ''を楽しめたので
一安心です。

とにかく奥深い『ファスティング道』。
毎回微調整しながら自分自身で人体実験です。
まだまだ書きたい事はありますが
それはまた次の機会に🤘🏻

【実施】8/31〜9-11 【体重】65.7㌔⇨61.2㌔
あまり体重に囚われなくなってきましたが
記録として📝
＊ストーリーズのアーカイブしておきます

次回ファスティングは11月末に短期で実施予定。

そして今回もドリンクなど、ファスティングに
必要な様々なギアを提供して頂いたNOUN
( @noun_fasting )に超絶感謝🙏🏻✨
科学的かつスマートにファスティングを
トレーニングしてくれるので最高です☯️

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