FiNCのインスタグラム(finc_app) - 9月18日 17時21分

ひねった分だけくびれに近く!?「ロシアンツイスト」🔥
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なんとかしたいお腹のお肉😭
休日は少し強度の高い家トレにチャレンジしてボディラインを整えていきましょう！
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▼手順
①膝を立てて座る
②膝を曲げたまま足を上げる
③手を組み、左右に上体をひねる
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▼回数
20回×3セット
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▼ポイント
・肘を床に近づけるイメージでしっかり肋骨から動かすこと
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▼強度（身体にかかる負荷/負担）
<強度>Level.5★★★★★
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
<難易度>Level.5★★★★★
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