西畑亜美さんのインスタグラム写真 - (西畑亜美Instagram)「【ヨガジャーナル.vol.71】 @yogajournal_japan 最新号✨絶賛発売中です✨ すでに沢山の方々から「見たよ〜」と連絡もらえて、喜んでおります🙌 テーマは「体が硬い人のためのヨガ」🧘‍♀️p46-47 開脚の監修&モデルさせていただいています。 ..... 私も股関節がめちゃくちゃ硬くて、小学生の時のマット運動は拷問でした😂 ヨガを始めた当初も、前屈で手が床につかなかった程、、、。それでも続ければ、必ず変わるんです✨ ただ、がむしゃらにポーズの練習をするのでは無くて、股関節を正しいポジションで行うことをポイントに、私の練習方法などをお伝えしています。 ..... 私自身、数年前にヨガの練習から怪我や痛みに繋がってしまい、ヨガの練習が出来なくなった体験からピラティス・運動学習等を現在学んでいます。痛めてヨガの練習が出来なくなるのは本当に悲しい。身体が調う、心が調うように、ヨガの練習を一緒にしていきましょう☺️ ..... ヨガジャーナル最新号、是非checkして実践してみて下さい🧘‍♀️✨ yogawear→ @_julier_ #julier #yogajournal #yogaJOURNAL #yoga #yogapractice #yogalife #lifestyle #開脚#柔軟性アップ#ストレッチ#ヨガ#ヨガポーズ#ヨガ初心者#ヨガレッスン#ヨガライフ#柔軟性#開脚ストレッチ#股関節ストレッチ#股関節#女性らしい身体作り#ヨガインストラクター#ヨガウェア#オンラインレッスン#youtube#動画レッスン#フィットネス#フィットネスモデル#リラックス#武蔵小杉#パーソナルトレーナー」10月8日 13時16分