大久保愛のインスタグラム(aivonne85) - 10月9日 11時28分

#もちむぎダイエット

最近太った気がするのでもち麦を100%にして食べてます😊

醤油、みりん、干し椎茸、干しエビ、もち麦で炊き込みます✨

セカンドミール効果で、血糖値の急上昇を長期的に抑えます。
食物繊維は玄米の三倍以上✨

もちもちして大粒なので、噛む回数も増えて満腹感も得られます😊

そして、髪ばっさり切りました(*´艸`)

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