田中千絵のインスタグラム(chietanaka817) - 10月16日 09時24分

おはようございます☀

最近、季節の変わり目で体調を崩し、
お粥生活を送っている今日この頃。
みなさん、お変わりありませんか？

私が作ったこのお粥は
小米粥(シャオミージョウ)と言うお粥です。
日本ではなかなか見かけないですよね？
いつも、中国大陸へ撮影に行った時
食べていた朝ごはんで、
冬の寒い日の朝一ロケ前とかに
温かい小米粥をいただいたりして、
ほっこり気分で現場に向かっていました☺️

自分で初めて作りましたが、
なかなかちゃんと作れて嬉しかったです
( ´▽` )ﾉ

みなさんも免疫力落とさないよう、
栄養あるものたくさん食べて、
運動して、
元気に過ごしてくださいね！
私はもう、ほぼ回復しているので
大丈夫です🏋🏻‍♀️
.
I made millet congee recently.
It is my good memory of shooting days in China.
.
早安☀️

因為換季的關係，
我的腸胃出現了小小狀況，
於是最近的餐桌上都是不同口味的粥~！

這是我第一次自己做的小米粥，
沒想到做得還不錯！好開心( ´▽` )ﾉ

我以前在大陸拍戲的時候，
早餐都喝小米粥來暖胃。
特別是在冬天很早的通告時喝它再出門，
感覺特別特別舒服☺️

最近很多地方開始變冷了，
請大家也好好照顧身體，注意保暖喔！
我已經好多了，所以請大家不用擔心喔🏋🏻‍♀️
.
.
.
#台湾 #台灣 #taiwan
#小米粥 #milletcongee #お粥生活
#おうちごはん
#季節の変わり目にはご注意を #換季
#台北と東京の生活
#中国語

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する